Attention à ne pas suivre uniquement des HIIT pour perdre du gras. Il sera bien plus efficace de travailler ta masse musculaire grâce à des séances de renforcement, combinées avec des séances à dominante cardio type HIIT, circuit training ou Zone 2 (cardio à intensité modérée type vélo ou jogging). Tu trouveras ces différents types de séances sur ta plateforme, n’hésite pas à les sauvegarder dans ton tableau de bord pour les retrouver facilement. Et très important bien sûr : veille bien à équilibrer ton alimentation pour nourrir ton métabolisme et lui permettre un fonctionnement optimal (c’est LE PLUS important).