Si tu souhaites te remettre en mouvement et améliorer ta mobilité, les séances de la méthode Moveo seront les plus adaptées. Tu peux choisir de simplement suivre les séances selon tes envies (en sélectionnant celles de ton choix grâce à la barre de recherche), ou suivre la méthode complète en démarrant par l’introduction, puis en te laissant guider. Tu pourras ainsi adapter au mieux ton activité physique en fonction de tes besoins, des limitations et des raideurs que tu peux ressentir aujourd’hui.

Si tu souhaites te renforcer et optimiser ton métabolisme, le programme Get Stronger sera parfait pour faire tes premiers pas en salle et évoluer.
Les séances du Programme Pull You up elles, te permettront de réussir tes premières tractions et de progresser.

Et les séances du programme express à la maison, coachées en temps réel et en moins de 30 minutes seront idéales si tu veux te dépenser malgré ton emploi du temps chargé.

Bref, toutes les séances (hors challenges et niveau avancé - mentionné sur les miniatures) pourront te convenir si tu débutes. Veille à bien choisir les options que je te propose dans chaque séance pour adapter les mouvements à ton niveau et t’assurer une bonne progression.