Le renforcement musculaire, ça n’est pas que pour faire pousser les muscles, loin de là ! Une masse musculaire suffisante garantit un bon métabolisme, une meilleure sensibilité à l’insuline (donc moins de stockage de graisse), permet de prévenir la sarcopénie et l’ostéoporose et soutient l’intégralité de ton corps. Alors quel que soit ton âge et tes objectifs, entretenir et préserver ta masse musculaire grâce à du renforcement est indispensable. Tu trouveras toutes les séances qu’il te faut sur la plateforme.