Oui bien sûr ! La pratique d’une activité physique régulière, l’entretien de la mobilité et le renforcement musculaire sont nécessaires et bénéfiques à tout âge. Cependant, si tu démarres ton activité en souffrant de sarcopénie ou d’ostéoporose (ou de toute autre pathologie liée au vieillissement) , le suivi par un.e professionnel.le de santé est indispensable pour t’assurer une pratique en toute sécurité. Partage avec elle/lui le programme ou les séances que tu veux suivre pour bénéficier de conseils adaptés à tes capacités de départ.